Sintesfal alerta:
Para manter-se saudável e afastar o risco de mal-estar durante e depois das festas de Carnaval, o folião não deve se esquecer de cuidados básicos com a saúde. Alimentação leve, roupas frescas, protetor solar, consumo de água frequente e o uso de máscara, são atitudes indispensáveis para aproveitar bem o feriado. Caso vá viajar para alguma área de muita concentração de pessoas, é muito importante conferir se está com a vacinação em dia.
Casos de Covid
Especialistas em saúde não descartam eventual alta de casos, mas dizem que o aumento de ocorrências graves e mortes é mais improvável do que em edições anteriores. Mas reforçam também alguns cuidados para os foliões, como atualizar o esquema vacinal e evitar contato com pessoas com sintomas gripais.
Mantenha-se hidratado
Fazer a ingestão de água e o consumo de alimentos leves vai bem em qualquer estação. Durante as festas não poderia ser diferente. Por isso, não deixe tomar pelo menos dois litros de água por dia que podem ser intercalados com outros líquidos, tais como sucos e água de coco. As frutas também são essenciais, principalmente as ricas em água, como a melancia, melão, mamão, laranja, entre outras.
Excesso de sol
É muito importante o planejamento antes de sair de casa. Dependendo de onde for a folia não esqueça do protetor solar, das levar roupas leves, de colocar nas malas o chapéu e óculo de sol e, principalmente, de fazer a replicação do protetor a cada duas horas. Se a festa for em praias, balneários, prefira expor-se até antes das 10h ou depois das 16h.
Cuidado com as bebidas alcoólicas
Ao contrário do que se imagina, os brincantes devem ter a atenção redobradas com as bebidas alcoólicas. O excesso pode ser um combustível para acidentes, além de contribuir mais rápido para o processo de desidratação. Outro fator é a combinação de álcool e energéticos. As bebidas energéticas contêm várias substâncias que possuem uma quantidade muito grande de cafeína e uma quantidade de outras substâncias, como taurina e outros estimuladores do sistema nervoso central, o que pode provocar a arritmia cardíaca.
